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Escrito por Susana Vieira
22 de Janeiro de 2026
Há dias em que acordas cansada, mesmo depois de dormir. O coração parece sempre apressado, a mente não pára, e há uma inquietação constante no corpo, como se estivesses sempre “em alerta”, mesmo sem saber porquê? Talvez chames a isto stress. Talvez já te tenham dito que é ansiedade.
Este caril é uma verdadeira celebração dos sabores de Kerala, uma região no sul da Índia conhecida pela sua riqueza em especiarias e pela tradição ayurvédica que se sente em cada refeição.
1 de Setembro de 2025
Ciclo Menstrual em Equilíbrio: Como a Ayurveda pode transformar cada fase da tua energia feminina O ciclo menstrual é um reflexo profundo da saúde da mulher. Para algumas, ele flui em harmonia, quase sem ser notado. Para outras, chega carregado de cólicas, alterações de humor, fadiga ou ansiedade. A boa notícia é que a Ayurveda oferece ferramentas simples, práticas e naturais para ajudar a equilibrar o ciclo, devolvendo vitalidade, serenidade e bem-estar. Neste artigo, vais aprender como a Ayurveda entende o ciclo menstrual, quais os desequilíbrios mais comuns e, sobretudo, estratégias práticas para viver cada fase do ciclo com mais ... Ler mais